シャワーヘッドでマッサージ効果！頭皮や肩こりにも試せるシャワーヘッドをご紹介

こんにちは！ひよこ（@hiyoko_bathtime）です^^

悩む人

・最近肩こりがひどい

・お風呂で疲れを取りたい

・頭皮が固い

こういった悩みにお答えします。

本記事でわかること

・肩こりを和らげるシャワーが分かる

・疲れを取る方法が分かる

・頭皮の血行がよくなる方法が分かる

本記事の信頼性

ひよこ

実際にバスグッズ関連の仕事に携わり、たくさんの悩み相談を受けてきた私が解説します。

日頃の仕事で肩こりがつらい・・・なんてことありますよね。

体が疲れている日はバスタイムでゆっくり疲れをとりたいところです。

A子

お風呂に入るついでに体をマッサージできれば一石二鳥なんだけど

今回はお風呂に入りながら体の疲れをとってくれるシャワーヘッドを紹介します♪

最後まで読んでいただくと疲れもスッキリ取れちゃいます。

では、いっていましょう！

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Contents

肩こりにシャワーヘッドが使える
シャワーヘッドで疲労回復
頭皮が硬い時にはヘッドスパ
まとめ

肩こりにシャワーヘッドが使える

肩こりは辛いけど特に何もせず放置しているなんてことありませんか？

B子

整体に行こうと思っていてもついつい放置しちゃうのよね

肩こりがひどくなってくるとどんな不具合が出てくるのでしょうか？

肩こりはどんな感じなのか

肩がこってくると、首周辺の筋肉が緊張し、ずっしりと何かがのっかっているように重くなったり、痛く感じることがあります。

B子

肩こりになると歩くのも辛いの

特にデスクワークは座ったままの姿勢が長時間続くため、血行が悪くなり肩こりが起こりやすいです。

肩こりの対処法

肩こりは筋肉が硬くなってしまっているので、まずは筋肉をほぐしてあげることから始めましょう。

B子

でもどうやって筋肉をほぐせばいいの？

まずは硬くなっている部分を温めましょう。

温めることによって血行が促進されますので筋肉がほぐれやすくなります。

例えば、温めた蒸しタオルを肩へのせて温めたり、湯船に浸かってしっかり温めてあげましょう。

寒いと身を縮めるから肩こりしますよね😨気をつけないと😑
なるべく体を動かして、血流よくして体の力で体を温める訓練🙆
大事にしたいです😌
寒い１日お疲れ様でした😀#ダイエット #肩こり解消

— 春の名残 (@90uSxphl3BBhRXM) December 21, 2023

冬場に体に不調が出る方へ！

多くが血行不良による影響なので、気になる場所をしっかり温めるようにしましょう🔥
特に肩こり腰痛などは冷えによる筋肉の縮こまりから来ております！

— ふみ@プログラにゃ～ (@fumifumi_engr) December 19, 2023

肩こりにおすすめのシャワーヘッド

肩を温めるだけであれば通常のシャワーヘッドでも問題ないですが、こった部分を温めながらなおかつマッサージができるおすすめのシャワーヘッドがあります。

A子

それは気になる！

専修大学との共同開発によってアラミックから販売されているMAGO（マーゴ）はシャワーの出口にリラックスボールを取り付けられるようになっており、凝り固まった部分を温めながら揉みほぐしすることができます。

肩こりの部分にあてると優しく刺激されます。

手の届きにくい箇所には延長アタッチメントを取り付けることで孫の手のような使い方もできるようになっています。

延長アタッチメント搭載

延長アタッチメント搭載で
届きにくい場所にもアプローチ。

延長アタッチメントを付けることで肩や肩甲骨に直接ボールが届く、MAGO専用の新開発アタッチメントです。取付簡単で、肩が上がりづらい方や、全身リラックスしたい方に。

出典：MAGO（SEM1-NW） – arromic

ひよこ

長さも延長できるので届きにく場所もしっかりマッサージできます

ボールの部分は通常のシャワー板に付け替えることが可能なので１つのシャワーヘッドでいつものシャワーとマッサージの両方が使えるようになっています。

リラックスボール搭載

取り外して、リラックスボール単体でも
ご使用いただけます。

小さくて持ち運びも簡単なため、どこでも気軽に使用いただけます。オフィスでの使用や、入浴後のリラックスにも最適。デスクワークで発生する肩の疲れや足のむくみに適度な刺激を与えます。

出典：MAGO（SEM1-NW） – arromic

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シャワーヘッドで疲労回復

毎日入るお風呂で、ただ洗浄するだけでなく、疲労回復ができれば一石二鳥ですよね。

シャワーヘッドの使い方次第で疲労回復も可能です。

ひよこ

どんな使い方があるのか確認していきましょう♪

疲れには熱いシャワー

熱いシャワーを浴びることによって、血行がよくなりリラックス効果も高まります。

ひよこ

42度前後が良いと言われています

シャワーだけではどうしても体をしっかり温めるまで時間がかかりますので、シャワーのみの場合は通常よりも少し温度をあげるといいでしょう。

お風呂に浸かる場合は、ぬるま湯に15分程度入るのがベストです。

足もシャワーで温める

足が冷たいと、むくみやだるさを引き起こしてしまいます。

できれば、ぬるま湯でゆっくりお風呂につかり体全体をじっくり温めた方が良いですが、シャワーだけで終わらせてしまうこともあるでしょう。

そんな時は通常よりもシャワーの温度を少し上げて足に集中的にシャワーをあてて温めましょう。

足を温めることによって血行がよくなり、体全体を温めることができます。

お風呂を洗うついでに冷えた足をシャワーで温める pic.twitter.com/oCEBsF6OoG

— 副島愛梨寿 (@AliceShima5933) February 1, 2017

帰宅後すぐに洗面所へ向かい、お湯を出して手を20～30秒くらい温めて、その直後にシャワーで20～30秒くらい、足を温めると身体が温まるのでおススメです(:D)┓ﾍﾟｺ

冷えやすい人、疲れやすい人はぜひ！

— ぴーてん　漢方　鍼灸 (@pten_panda) July 1, 2021

疲労回復におすすめのシャワーヘッド

リンク

SANEIのDADADAは疲労回復におすすめできるシャワーヘッドです。

ジェットウェーブ水流とノーマル水流を使い分けることができるようになっています。

なかでもジェットウェーブ水流は、肌に押し込むような感覚の刺激があり凝り固まった部分をほぐしてくれます。

シャワーヘッドから離れても集中した水流が持続するので、シャワーヘッドを掛具にかけてハンズフリーでの使用が可能。

出典；DADADA / ABIRU / メンズバススペース / SANEI

さらに、節水率は低めの約10%となっているため節水効果自体はあまり感じられませんが、シャワーがたっぷり浴びられることが可能です。

ひよこ

節水シャワーで水圧が足りないと感じている方にもおすすめできます

シャワーヘッドを交換したら水圧が弱くなった？！考えられる原因とはこんにちは！ひよこ（@hiyoko_bathtime）です^^ こういった悩みにお答えします。本記事でわかること ...

特に首や肩周りにジェットウェーブ水流を使うと気持ちいいと評判です。

全身でジェットウェーブ水流の刺激が味わえたようです。

出典；DADADA / ABIRU / メンズバススペース / SANEI

広範囲にわたってシャワーで温めることができるので、疲労が溜まった体の全身を温めてくれます。

DADADAを浴びると、いつものシャワーより体が温まている感じがする！を見える化。
　実際にDADADAの方が広範囲で温まっていることがわかります。

<実験方法>
肩に30秒間当てた直後に、サーモグラフィで体温を測定。
条件：室温/25.4℃(冷房ON)　吐水温度/39.5℃　動水圧/温水ともに0.1MPa

出典：DADADA / ABIRU / メンズバススペース / SANEI

マッサージ効果が高いので疲労回復にはベストなシャワーヘッドです。

詳細はこちら＞＞

頭皮が硬い時にはヘッドスパ

肩や首などと同様、実は頭皮もこることがあるのです。

B子

仕事中に頭がずっしり重い感じがすることがあるの

ひよこ

頭皮がこるとどのようなことが起こるのか一緒に確認していきましょう

頭皮が硬いとよくない？

頭皮が硬くこっている状態はあまりよくありません。

頭皮が硬くなることによって髪の毛の成長を邪魔してしまったり、白髪の原因になることもあります。

B子

でも頭皮がこっているかってわかりにくいんじゃないの？

ひよこ

頭皮がこっているのか確認する方法があります

まずは指のはらで頭皮をつまんでみましょう。

指でつまんで左右動かしてみて、硬かったり痛かったりする部分はこっている部分になります。

こっている部分を集中的に柔らかくしてあげることによって、血行がよくなり健康な髪の毛が育つようになります。

A子

頭皮の疲労回復ケアもしっかりしてあげないといけないのね！

ヘッドスパで血行がよくなる

頭皮のこりを解消するためにはヘッドスパがおすすめです。

B子

ヘッドスパってどんなもの？

ヘッドスパとは頭皮の洗浄やマッサージをすることをさします。

美容院へ行くと頭皮のマッサージを提供しているサロンもあるように、頭皮のマッサージは欠かせません。

ヘッドスパを行うことによって毛穴の汚れをしっかり落とし、血行を促進させる効果があります。

自宅でもヘッドスパを体験できる

ヘッドスパを体感したくてもなかなか美容院へ行く時間もない・・・なんてこともありますよね。

実は、自宅で簡単にヘッドスパが体験できるシャワーヘッドがあります。

A子

それは気になる！

リンク

アラミックの３Dアースシャワーヘッドスパは、水流の切り替えが可能なスイッチがついているので簡単にヘッドスパ水流を使えます。

・ヘッドスパ水流

頭皮洗浄に特化した新しい水流です。ご家庭で簡単に本格的なヘッドスパを体験できます。細く勢いの強い水流が頭皮をしっかり洗浄し、頭皮に微細な刺激を与えます。また、最高時速60km/hの無駄のない水流により、浴槽の掃除にも最適です。目地や狭いところに溜まる汚れ、天井やコーナーなど、手が届きにくい場所の掃除に大変便利です。（節水効果最大70％）

お肌にやさしく、洗い流しに最適な極細の水流です。肌への刺激が少ないやわらかな肌あたりで、敏感なお肌も守ります。今までとはまったく違う心地よい水流を実感してください。お子様にもおすすめです。（節水効果最大50％）

出典：3Dアースシャワー・ヘッドスパ（3D-B1A） – arromic

集中的に出てくるヘッドスパ水流は時速約60ｋｍと勢い良く頭皮を刺激します。

さらに360度ヘッドを動かすことが可能になっているため、フックにシャワーヘッドをかけた状態で、椅子に座りながらリラックスしてマッサージ効果を体感できます。

詳細はこちら＞＞

この#シャワーヘッド
スグレモノです✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و
ヘッドの角度を
上下左右360度回転
自由自在に調節出来るんです
(◡‿◡ฺ✿)

この角度ヤミツキ(◍´꒳`◍)#アラミック #3Dアースシャワーヘッドスパ
7,678円(税込)
〈ハンズ渋谷・4Aフロア〉（がみ） pic.twitter.com/Et1uyvlE61

— ハンズ渋谷店 (@Hands_Shibuya) June 17, 2021